A.間接的な効果のほうがいい

サプリメントを摂取するなら、直接的な美容効果を期待するよりも、
間接的に「美容にいい」効果が期待できるもののほうがいいと思います。

例えば、血流改善とか自律神経改善のような効果が期待できる
サプリメントであれば、生活習慣の乱れを正すことができ、
結果的に、肌や髪質の調子を整えることにも繋がりますし。

そういった意味では、総合的な効果が期待できる「養命酒」や
「卵油」などを常飲するのがいいと思います。とくに卵油は、
自分で作ることもできるので、毎日使用するという意味では、
経済的でいいと思いますよ。

A.安いのでDHC

安さと栄養成分を考慮するならDHC。どこの薬局にもあるし、
都心部だと直営店もあるから、スタッフの人に相談して
必要なサプリを教えてもらうこともできる。

でもサプリメーカーの中では安いDHCだけど、
ビタミンCとかコラーゲンみたくホントに安くて続けやすい
サプリもあれば、セサミンとかノコギリヤシみたいに
ちょっと値の張るサプリもあるので、何を飲むかはお財布と相談かも。

A.菌のサプリメント

乳酸菌とか納豆菌みたいな菌のサプリメントは、だいたい
便秘の改善と、腸内環境をキレイにするのに役立つから、
肌を綺麗にしたい人にはとくに向いてるのでオススメ。
毎日の食事で摂取するのが一番なんだけど、
それが難しいのでサプリに頼らざる得ない。(..)